Gli amanti dei giochi amano videogiocare stando seduti per lunghi periodi, ma diversi studi dimostrano che sia dannoso.
Il comportamento sedentario, come stare seduti per periodi prolungati per videogiocare, è legato ad un aumento del rischio di obesità, diabete, malattie cardiovascolari e cancro. Videogiocare seduti per tanto tempo può causare mal di schiena e problemi alla colonna vertebrale (soprattutto se non si dispone di una buona sedia ergonomica).
![gaming e postura](https://www.tecnozoom.it/wp-content/uploads/2023/12/videogiocare-tecnozoom.it-27122023.jpg)
Ecco perché gli esperti hanno indicato il modo più corretto per giocare, ovvero stando in piedi. In questo modo si può aumentare l’attenzione, migliorare la circolazione e ridurre i problemi posturali. I giocatori su console possono semplicemente stare in piedi nel loro salotto, mentre i giocatori su PC dovranno utilizzare una scrivania. Di seguito, ecco tutti i consigli più utili e i rischi per chi commette questi gravi errori.
Consigli utili per videogiocare senza pericoli: attenzione a non commettere questo errore
È stato dimostrato che la sedentarietà può portare a un aumento del rischio di malattie cardiache, cancro, diabete e altri potenziali rischi per la salute: inoltre gli esperti hanno indicato molti svantaggi di videogiocare seduti per molte ore, soprattutto con una cattiva postura.
Ci rende pigri, sovrappeso e può provocare affaticamento degli occhi, mal di schiena, tensione al collo e stress alle spalle. Per contrastare questi effetti, oltre a fare delle pause regolari, si può giocare stando in piedi. In questo modo il flusso sanguigno aumenta sia al cervello che ai muscoli, il che aiuta a evitare il deterioramento e fa sentire più coinvolto nel gioco.
![Come videogiocare in maniera corretta](https://www.tecnozoom.it/wp-content/uploads/2023/12/videogiocare-ecnozoom.it-27122023.jpg)
Un giocatore appassionato probabilmente sa bene quanto velocemente il tempo può volare quando ci si diverti. Lasciarsi coinvolgere da una storia, cercare di battere un punteggio elevato o lavorare con una squadra in modalità multiplayer può impegnare un’intera serata. Stare in piedi può rendere il giocatore più vigile, soprattutto se si ha l’abitudine di giocare sul divano o a tarda notte. Non si cadrà nella trappola di stare incurvato per ore e si è più consapevoli del passare del tempo.
Il motivo principale per giocare in piedi è quello di condurre uno stile di vita meno sedentario. Anche se molti di noi desiderano modificare la propria routine lavorativa per incorporare più attività, non è sempre così facile quando si tratta del tempo libero. È probabilmente più semplice passare alla posizione eretta se si videogioca su console. Le console moderne utilizzano controller wireless progettati per l’uso portatile.
Se la TV è posizionata particolarmente in basso, stare in piedi potrebbe essere un po’ scomodo. Qualora si giochi con le cuffie, bisogna poi assicurarsi di aver configurato correttamente il wireless o collegare le cuffie al controller.